حفظ روابط اجتماعی
داشتن معاشرتهای اجتماعی پایدار و مستمر با اقوام، خانواده و دوستان، احساس امنیت و مهم بودن به قهرمان ما میدهد و همچنین داشتن روابط و دریافت حس حمایت از سوی خانواده از مهمترین عوامل حفظ سلامت جسمی و روحی قهرمان زندگی ما در دوران سالمندی است. اینکه بداند حضورش برای ما بسیار مهم و ارزشمند است تاثیر بسزایی در حفظ عزت نفس او خواهد داشت.
فعال بودن در زندگی
فعال بودن در زندگی از طریق انجام فعالیتهای جسمی، ذهنی و اجتماعی مانند عضویت در گروههای ورزشی، هیئت محله و … نقش کلیدی در تجربه دوران سالمندی موفقیتآمیز و رضایت از زندگی قهرمان زندگیمان دارد.
تکیه کردن روی اتفاقات و وقایع مثبت
طبق پژوهشهای صورت گرفته، با افزایش سن، افراد در تنظیم و کنترل سلامت عاطفی و روانی خود بهتر عمل کرده و به چالشها و تجربیات جدید با دید مثبتتری نگاه میکنند.
اگر قهرمان زندگی ما به جای غصه خوردن برای افول قوا و انرژی، بر روی تواناییها و کارهایی که میتواند انجام دهد تمرکز کنند زندگی شادتری خواهد داشت. داشتن روحیهی انعطافپذیری در برابر افزایش سن و کنار آمدن با تغییرات مربوط به آن در داشتن دوران سالمندی موفق و شاد حیاتی است.
کد خبر 161219
نظر شما